Napisałeś, że A6W nie zrobi kaloryferu a AB2 czy tam jakos tak zrobi ... jak na 15 dniu mam efekty? PS. Zależy mi przede wszystkim na klacie i brzuchu, więc po co mam ćwiczyć np. nogi? I mi wystarczyłby kaloryfer oraz ukształtowane cycki ... Tylko tyle ... Czy trzeba na to czekać kolejne pół roku?
Napisałeś, że A6W nie zrobi kaloryferu a AB2 czy tam jakos tak zrobi ... jak na 15 dniu mam efekty? i w tym treningu Domatora robie rys.3 rys.5 oraz inne ... PS. Zależy mi przede wszystkim na klacie i brzuchu, więc po co mam ćwiczyć np. nogi? I mi wystarczyłby kaloryfer oraz [...]
[...] teraz tak przeglądam rózne strony to ACT jest chyba lepszy dla mnie niż split który ja wykonywałam. i mam tylko pytanie do tych treningów z linku czy wybirając jeden z tych programów musze robić cały zestaw tych ćwiczeń które sa tam zawarte lub ewentualnie niektóre pozamieniać jakoś ze sobą?? Zmieniony przez - mała E w dniu 2008-04-01 08:01:55
Witam wkurza mnie już to, zachowuje się jak palant codziennie przeglądam sie w lustrze jak idiota, bo dupe mam większa(miednice mam zero tuszczu) a bary są małe i wyglądam jak ehhh. no i se myśle czy czasem nie mam za mało testosteronu, no i tu pytanie czy jak zaprzestane masturbacji to będzie więcej tego testosteronu i czy pomoże mi to w [...]
[...] widzę co w mojej szkole wpierniczają, to aż żal mi tyłeczek ściska. Jakieś buły, pączki, drożdżówki itp. Takie jedzenie bezwartościowe. Ale najgorsze jest to, że jak się pytam jakieś muła dlaczego je takie rzeczy i mi odpowiada, że np. rano nie chce mu się śniadania robić, to szlag mnie trafia i... Ci ludzie są strasznie pospolici, nie mają [...]
[...] od rodzinnego,a drugi chce zestaw ambulatoryjny. Wiadomo, że dla własnego zdrowia warto zrobić te co opisujecie, ale jeśli z kasą średnio i czasu brak to kaszana. Nie pamietam gdzie, bo to ze 2 lata temu było. Kumpel na MT się zapisał, to wystarczyło podpisanie, że cwiczy na własna odpowiedzialność. Może ludzi po 18 roku, życia takie coś [...]
Bardzo mi się podoba ten artykuł. Są tam zawarte bardzo ważne wg mnie podpunkty. Z małym szczegółem co do jajek, bo tak na marginesie to żółtko też ma w składzie białko i to dużo. Fakt, bo nie da się ukryć, że jaja mają wysoki współczynnik cholesterolu LDL i HDL, ale nawet R.Słodkiewicz w "Shut a f*** up & train" podkreśla, że [...]
[...] zawsze coś "wyciągnie" dla siebie nawet jak trener go olewa ,ale czy jest sens jeśli jest początkującym?Byłem raz na treningu MT dla grupy zawodniczej (byłem tam gościem ,nie trenowałem bo chciałem najpierw zobaczyć jak wyglądają treningi) i to co zobaczyłem rozwaliło mnie doszczętnie-GRUPA ZAWODNICZA powtarzam dla tych co nie [...]
[...] ze mi pomagasz bo ostatnio byłem troche zabiegany a po drugie komp mi sie troche zasmiecił i musisałem formata zrobic. A co do mojej nauki to nie skonczyłem jakiegos tam kursu tylko szkołe 2,5 roku a teraz obecnie robie magistra w tej samej dziedzinie i pracuje w zawodzie. Dzis przeczytam wasze posty oraz sprawdze czy Logor udzielił [...]
moze pierw XS z mono potem mozna zaczac cos kombinowac z cloutem itp. co do sidow to ja tam jestem przyzwyczajony takze nie straszne mi sa jak sa to znaczy ze dziala co do mono wsumie zawsze dobrze na mnie dziala zawsze go czulem, a co do samego XS to swietnie skoro taki dobry to nic tylko brac...
[...] ktore musze przechodzic.kilka godzin po tym śniadaniowym gainerze(godzina 11- nastepny posilek byl o 15 ;-/ )jeszcze sie trzaslem caly i czulem bardzo dziwnie, nienaturalnie pobudzony. akcja serca byla bardzo szybka, jakby mialo wyskoczyc z klatki piersiowej. nie wiem co mnie z tego staka tak mocno pobudza bo tam wg etykiety nie ma nawet kofeiny!
[...] uchwytem 12/10/8 czwartek wolne piatek barki kaptury nogi barki wyciskanie sztangi zza glowy 12/10/8 wyciskanie sztangi sprzed glowy 12/10/8 arnoldki 12/10/8 kaptury to tam wiadomo sztanga lub hantlami nogi przysiad/polprzysiad ze sztanga 12/10/8/6 CO WYBRAC? prostowanie nog na maszynie 12/10/8/6 prostowanie nog na suwnicy/uginanie [...]
[...] a napewno co do suplementacji Jeszcze tak nigdy nie ćwiczyłem po tyle powtórzeń w serii i trochę nie jestem tego pewien, ale poszperam trochę w dziale tening to może tam czegoś więcej się dowiem na temat takiego pobudzania mięśnia. I jeszcze co do treningu. Może być metoda bardzo olnego opuszczania, dokładnego? Już kiedyś tak ćwiczyłem. [...]
[...] problem jest taki, ze dostepne dla mnei cisnieniomierze maja za maly kaftan i musialem trzymac druga reka jak mi mierzono, zeby kaftan nie puscil edit: oczywiscie to gorsze samopoczucie oprocz magnezu bylo tez wywolane sprosiaczeniem sie na maksa, retencja jak sqrwysyn i takie tam. Zmieniony przez - chudzina w dniu 2008-04-14 17:47:50
Jacy lekarze? j Ja tam nie widziałam lekarza. Udało mi się popełnić wizyte w naturhous, miła pani z plakietką dietetyk dyplomowany i obawiam się, ze tylko z plakietą bardzo starała się mi wcisnąć specjalnie skomponowane przyprawy w celu uwolnienia mojego organizmu od nadmiaru wody. Na pytanie o redukcję tkanki tłuszczowej odpowiedziała, ze jak [...]
[...] (gardlo, glowa i katar mam) do tego przy tym walnalem sie noga w parapet (ten miesien po drugiej stronie nogi w piszelu-nie znam nazwy o.O no i stluklem lokiec). Wlasciwie czasem nie moge skupic sie co tak naprawde mnie boli i czy to noga daje o sobie znac, czy to jednak ten miesien tam. :P Boli mnei wszystko, wiec niebardzo interesuje sie tym xD
[...] zrobiłem przyciąganie drążka siedząc dodatkowo...trening nawet minol dobrze biceps o wiele lepiej niż poprzednioi w sumie wszystko dobrze jutro wolne i trzeba odpoczywać takie tam z wczoraj a to z dzisiaj niedługo kończę cykl to zrobię małe podsumowanietak co 2 miesiące będę sie starał robic Zmieniony przez - polaco_92 w dniu 2008-04-15 18:38:11
[...] czy tanich burdelach w prywatnych mieszkaniach to masz racje sam bym nie poszedł ale mając w c*** hajsu są ekskluzywne agencje gdzie płacisz dużo przez co niewiele osób tam uczęszcza i klijentki mają przeważnie po 2,3 stałych klijentów a więc statystycznie mniej niż przeciętna polka partnerów.... ostatni głośna była sprawa senatora z usa [...]
dobra wkońcu wstałem ;) zatem tak byłem na usg czy tam erg coś takie wykryto mi żylaki powróżka nasiennego poszedłem spowrotem do urologa a on do mnie że na operacje ja czy lekami nie da się załatwić tego a on nie nie jak boli to tylko operacja (bo mnie ostro napier,.. nie mogłem dźwigać) no nic termin był ustalony w tą niedziele co była leżałem [...]
Jako nowy użytkownik tego forum chciałem się oficjalnie przywitać, mam 18 lat i jestem uczniem technikum Witamy serdecznie Wiedza na temat szkoly do ktorej uczeszczasz nie bedzie nam potrzebna do dalszego rozwazania na temat twojego problemu, ale fajnie, ze chcesz nam powiedziec o sobie cos wiecej Ostatnio zaobserwowałem w mojej klasie, że [...]
Kaloryfer, dolna część klaty
